Con il notevole numero di prove contro le iniezioni per la perdita di peso somministrate senza necessità medica, la crescente domanda dei consumatori ha spinto i professionisti della salute a cercare alternative naturali. Di conseguenza, gli integratori di GLP-1 sono saliti alla ribalta. Imitano gli effetti di perdita di peso delle iniezioni, ma sono sicuri, economici e facili da assumere.
Anche personaggi influenti come Elon Musk hanno riconosciuto il potenziale del GLP-1. Ha dichiarato: “Niente migliorerebbe la salute, la longevità e la qualità della vita degli americani più degli inibitori del GLP che sono accessibili al pubblico. Nient’altro gli si avvicina“. Lo stesso Musk ha citato le soluzioni basate sul GLP-1 come base per la sua impressionante trasformazione corporea e per la perdita di peso, e le ha utilizzate per raggiungere i suoi obiettivi di fitness.
Ma quanto sono promettenti questi prodotti? Esistono prove scientifiche della loro efficacia per quanto riguarda il GLP-1? E come si collocano rispetto ad altri prodotti che promettono una perdita di peso facile e veloce?
La gestione del peso non si limita più a ridurre le calorie o ad andare in palestra. Si tratta di capire come il corpo regola naturalmente la fame e i livelli di zucchero nel sangue. Il GLP-1 (Gluca-like Peptide-1) è un ormone prodotto naturalmente nell’intestino e rilasciato dopo i pasti per rallentare lo svuotamento gastrico. In altre parole, rallenta il processo con cui il cibo lascia lo stomaco, in modo che l’organismo possa assorbire meglio le sostanze nutritive contenute negli alimenti. Inoltre, aumenta la secrezione di insulina da parte del pancreas, controllando la sazietà.
Gli integratori di GLP-1 sono studiati per favorire questo processo, offrendo un metodo privo di ormoni per evitare le voglie e migliorare la salute metabolica. Ma non tutti gli integratori sono uguali. Ecco perché abbiamo condotto una ricerca approfondita per valutare gli integratori di GLP-1 più promettenti sul mercato. Abbiamo anche recensito i migliori fornitori di integratori, per aiutarvi a trovare il prodotto giusto senza incorrere in problemi.
Stimolatori naturali del GLP-1, comprovati da studi clinici
È stato dimostrato che alcuni ingredienti naturali influenzano i livelli di GLP-1 e quindi aiutano a controllare l’appetito. Questi sono gli ingredienti da ricercare quando si cerca l’integratore giusto per aiutare a gestire il peso e a frenare l’appetito.
Gelso bianco
Questa specie arborea è originaria dell’Asia. Le sue foglie, i frutti, la corteccia e le radici sono ampiamente utilizzati in vari farmaci e integratori alimentari e hanno dimostrato di avere molti benefici per la salute. L’estratto acquoso brevettato delle sue foglie si chiama Reducose®. Il reducosiostimola il rilascio di GLP-1 da parte dell’organismo, in modo da mantenere il senso di sazietà più a lungo e, in definitiva, perdere peso più facilmente. (2)
Il reducosio contribuisce inoltre a rallentare la digestione dei carboidrati, evitando picchi di zucchero dopo i pasti e favorendo l’equilibrio dei livelli di zucchero nel sangue.
Berberina
Il crespino indiano è un componente importante della medicina tradizionale ayurvedica fin dal VI secolo a.C. Gli studi hanno dimostrato che il suo principale principio attivo, la berberina, influenza i livelli di GLP-1 migliorando la sensibilità all’insulina e abbassando i livelli di zucchero nel sangue. Questo aiuta a combattere il desiderio di snack e a ridurre l’accumulo di grasso, che a sua volta ha un effetto positivo sui livelli di GLP-1 e consente un “ciclo di perdita di peso”.
Postbiotici (ad es. Lactobacillus paracasei D3-5)
I postbiotici sono i sottoprodotti del processo di fermentazione svolto dai probiotici nell’intestino. Sono essenzialmente i “rifiuti” dei probiotici, ma non lasciatevi ingannare da questa parola: Sono responsabili di numerose funzioni importanti per la salute del nostro intestino. Questi composti bioattivi aumentano in modo significativo la secrezione di GLP-1. In questo modo, possono alleviare l’obesità, frenare l’appetito e ridurre l’apporto calorico. Questo effetto è stato confermato da diversi studi condotti sull’uomo in soggetti in sovrappeso: chi assumeva esteri propionati di inulina presentava livelli significativamente più elevati di secrezione di GLP-1. (3)
Inoltre, alcuni ceppi postbiotici sono estremamente efficaci nel bilanciare la composizione del microbioma intestinale e nel migliorare i marcatori metabolici.
Il Lactobacillus paracasei D3-5, ad esempio, si è dimostrato in grado di:
- Garantire un intestino meno permeabile – leaky gut/intestino permeabile (una condizione in cui i microbi dell’intestino entrano nel flusso sanguigno attraverso aperture o lacerazioni nel rivestimento intestinale)
- Influenzare positivamente il microbiota
- Rafforzare la funzione protettiva della barriera intestinale
- Attivare il sistema immunitario
I postbiotici sono classificati come “una composizione di microrganismi inanimati e/o loro componenti che esercitano effetti benefici sulla salute dell’ospite”. Mentre i probiotici sono costituiti da microrganismi vivi, i postbiotici non sono vivi. Questo è vantaggioso se assunto come integratore alimentare, in quanto non può essere influenzato da altre sostanze presenti nella miscela. (4) (5)
I miti sugli integratori di GLP-1 che dovrebbero essere messi in discussione
Non tutto quello che avete sentito dire sugli integratori GLP-1 e sul loro ruolo nella gestione del peso è vero. In questa sede, vorremmo chiarire tre idee sbagliate comuni per separare la realtà dalla finzione.
Mito 1: Gli integratori di GLP-1 sono una nuova innovazione
Visti i numerosi resoconti dei media e le accese discussioni sui social media in merito al GLP-1, si potrebbe pensare che questi integratori siano una scoperta moderna. In realtà, il GLP-1 è stato scoperto all’inizio degli anni Ottanta.
Dal 2000, gli scienziati hanno studiato il modo in cui gli estratti naturali influiscono sui livelli di GLP-1. È interessante notare che molti di questi ingredienti sono stati utilizzati per secoli nella medicina tradizionale per il controllo del peso, anche se all’epoca i meccanismi non erano del tutto compresi. Gli integratori di GLP-1 più efficaci oggi combinano ingredienti basati sia sulle conoscenze tradizionali sia su decenni di ricerca scientifica, compresi gli studi clinici.
Mito 2: Mangiare frutta che favorisce il GLP-1 equivale ad assumere integratori
Frutti come il crespino indiano e il gelso bianco sono noti per i loro benefici per la salute e contengono sostanze che influenzano i livelli di GLP-1. Tuttavia, ogni frutto offre solo un principio attivo specifico, il che significa che è necessario consumare grandi quantità di questi frutti per ottenere l’effetto desiderato.
Per essere precisi, sarebbe necessario mangiare ogni giorno circa 0,5 kg di crespino indiano e altri 0,5 kg di gelso bianco. Questo non solo non è realistico, ma conterrebbe anche più di 500 calorie e 100 grammi di zucchero, il che potrebbe compromettere i vostri sforzi di perdita di peso.
I produttori leader, invece, utilizzano estratti concentrati con dosaggi standardizzati. La loro efficacia è stata dimostrata da studi clinici, il che li rende una scelta molto più pratica ed efficace.
Mito 3: Tutti gli integratori di GLP-1 sono sicuri ed efficaci
Non tutti gli integratori sono uguali e nella nostra ricerca abbiamo scoperto due problemi principali.
In primo luogo, molti prodotti commercializzati come agenti potenzianti del GLP-1 sono in realtà solo bruciatori di grasso generici che cercano di sfruttare la tendenza del GLP-1. In secondo luogo, ci sono dubbi sulla purezza e sulla sicurezza di molti di questi prodotti, soprattutto a lungo termine, a causa della mancanza di normative adeguate.
Per rispondere a queste domande, abbiamo analizzato attentamente gli integratori di GLP-1 disponibili in Spagna e abbiamo selezionato i 4 migliori in base a ingredienti, efficacia, prezzo e trasparenza.
3 fatti sorprendenti sugli integratori di GLP-1
Fatto 1: Gli integratori di GLP-1 riducono l’appetito
Il GLP-1, spesso chiamato ormone della sazietà, segnala al cervello e all’organismo che si è sazi, aiutando a evitare di mangiare troppo. Il GLP-1 rallenta anche lo svuotamento del contenuto dello stomaco nell’intestino tenue, aiutando a sentirsi sazi e soddisfatti più a lungo.
Fatto 2: Gli integratori di GLP-1 regolano gli zuccheri nel sangue
Il GLP-1 aiuta a mantenere sani i livelli di zucchero nel sangue stimolando la secrezione di insulina dopo i pasti, riducendo così i picchi glicemici e il desiderio di dolci. Inoltre, sopprime il rilascio di glucagone, un ormone che riduce la produzione di glucosio nel fegato, favorendo ulteriormente il controllo della glicemia.
Fatto 3: Il GLP-1 e la salute dell’intestino lavorano insieme per promuovere la perdita di peso
Una nuova ricerca dimostra la stretta connessione tra la salute dell’intestino e la gestione del peso. Un microbioma intestinale equilibrato, supportato da probiotici e postbiotici, è fondamentale per la capacità dell’organismo di regolare il peso. Se combinato con stimolatori naturali del GLP-1, come il crespino indiano e il gelso bianco, l’effetto è ancora più evidente.
Gli integratori di GLP-1 sopprimono l’appetito, forniscono una maggiore energia e promuovono una perdita di peso continua e sostenibile. Tuttavia, è importante scegliere il prodotto giusto e dargli il tempo necessario per fare effetto. Gli esperti ritengono che i cambiamenti nell’appetito e nei livelli di energia possano essere notati già dopo pochi giorni, mentre la graduale perdita di peso inizia dopo circa un mese e i risultati significativi sono visibili dopo circa tre mesi.
3 criteri importanti nella scelta di un preparato a base di GLP-1
Criterio 1: Gli ingredienti devono avere un effetto comprovato sul GLP-1
Per essere certi di scegliere un prodotto efficace, è bene scegliere integratori contenenti ingredienti i cui effetti sui livelli di GLP-1 sono stati scientificamente provati. Le prove più affidabili sono fornite da studi clinici in doppio cieco, controllati con placebo e condotti con un numero sufficiente di partecipanti. Tra gli ingredienti la cui influenza sul GLP-1 è stata dimostrata in tali studi vi sono il Reducose® e la berberina.
Inoltre, alcuni integratori possono contenere postbiotici che supportano la salute dell’intestino e promuovono la crescita di microbi benefici, come l’Akkermansia muciniphila. È stato dimostrato che questi nuovi microbi migliorano il metabolismo basale promuovendo la termogenesi e aumentando la secrezione di GLP-1. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che A. muciniphila può essere utilizzato efficacemente nella prevenzione e nel trattamento dell’obesità e di altri disturbi metabolici. Uno studio specifico dimostra che l’assunzione quotidiana di A. muciniphila per cinque settimane ha ridotto significativamente l’aumento di peso corporeo e l’accumulo di grasso, ma non solo: ha anche migliorato la tolleranza al glucosio e la sensibilità all’insulina! (6) (7)
Criterio 2: L’integratore alimentare deve essere sufficientemente dosato ed efficace
Per essere efficaci, gli ingredienti attivi devono essere presenti in quantità sufficienti e alla giusta concentrazione. I produttori affidabili si basano su studi clinici per determinare il corretto dosaggio e potenza.
Ne è un esempio uno studio in doppio cieco, randomizzato e controllato con placebo condotto dall’Oxford Brookes Centre for Nutrition and Health, che ha dimostrato che l’assunzione di 250 mg di gelso bianco è il dosaggio più efficace per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e la risposta insulinica dopo un pasto. Pertanto, un integratore alimentare efficace dovrebbe contenere 250 mg di estratto di gelso bianco.
Criterio 3: La qualità e la sicurezza dell’integratore alimentare devono essere dimostrate
Il mercato degli integratori alimentari è meno regolamentato di quello farmaceutico. Ciò è particolarmente vero per i produttori al di fuori dell’UE che commercializzano i loro prodotti senza una preventiva approvazione normativa.
I produttori europei affidabili, invece, dispongono di certificati che confermano la sicurezza e la qualità dei loro prodotti e li forniscono su richiesta. Sono conformi alle severe linee guida delle buone pratiche di fabbricazione (GMP) e dell’analisi del rischio e dei punti critici di controllo (HACCP).
Se il produttore dispone di questi certificati, si può presumere che gli integratori alimentari siano privi di ingredienti nocivi che potrebbero causare reazioni indesiderate o allergiche.
I 4 migliori integratori di GLP-1: Le migliori opzioni a confronto
Nella seguente classifica dei migliori integratori per la gestione del peso e il miglioramento dei livelli di GLP-1, abbiamo messo a confronto questi e molti altri criteri importanti. Abbiamo analizzato attentamente diversi fattori come le recensioni dei clienti, l’efficacia e la sicurezza durante la produzione – e abbiamo trovato il miglior integratore.
1° posto: Nupure Proba Gluco
Vantaggi
- È clinicamente dimostrato che aumenta l’ormone della sazietà GLP-1 del 65%
- Contribuisce all’equilibrio della flora intestinale e favorisce la salute del metabolismo
- Tecnologia Activ-Vial™ brevettata per la stabilità degli ingredienti
- Contiene il ceppo Lactobacillus paracasei D3-5, altamente documentato
- Contiene Reducose® brevettato e un estratto di berberina di alta qualità
- Con cromo, che potenzia l’effetto dell’insulina
- Composizione 100% naturale e priva di ormoni
- È clinicamente dimostrato che funziona in pochi minuti
- Buona tollerabilità
- Tutti gli ingredienti sono clinicamente testati
Svantaggi
- Il prodotto è spesso esaurito e quindi più difficile da ottenere
Conclusione
Nupure Proba Gluco si è affermato come leader grazie alla sua composizione scientificamente provata e agli impressionanti risultati clinici. Agisce nel corpo in pochi minuti e contiene una potente combinazione di ingredienti ad alto dosaggio. La miscela sinergica di postbiotici, Reducose®, berberina, cromo e cicoria agisce in modo perfetto per fornire risultati duraturi e visibili.
La capacità del prodotto di aumentare naturalmente i livelli di GLP-1 fino al 65%, riducendo al contempo l’assorbimento dei carboidrati del 40%, ne dimostra l’elevata efficacia. La produzione europea di alta qualità, gli ingredienti brevettati e l’innovativa tecnologia Activ-Vial™ garantiscono la massima potenza e stabilità.
La combinazione di ingredienti convalidati clinicamente, la rapida insorgenza dell’azione e la comprovata efficacia hanno reso questo prodotto la soluzione leader tra gli integratori di GLP-1, facendone la scelta migliore tra i consumatori e il nostro team in questo confronto tra prodotti GLP-1.
2° posto: MetaboLux GLP-1
Vantaggi
- Berberina HCl di alta qualità (pura al 97%) per una stimolazione ottimale del GLP-1
- Estratto di gelso bianco Reducose® clinicamente testato (concentrazione 50:1)
- Migliora la salute metabolica e supporta il metabolismo dei macronutrienti
- Prodotto nell’UE secondo gli standard di qualità GMP
- Rinforzato con cromo per una migliore regolazione degli zuccheri nel sangue
- Contiene piperina, che migliora l’assorbimento dei principi attivi
Svantaggi
- Non contiene postbiotici
- Utilizzo poco comodo (2 compresse al giorno)
- Potenza complessiva inferiore a quella del prodotto di prima fascia
Conclusione
MetaboLux GLP-1 si assicura il secondo posto nella nostra classifica degli integratori grazie alla potente combinazione di berberina di alta qualità ed estratto di gelso bianco Reducose®. Questa formula priva di ormoni stimola efficacemente il rilascio di GLP-1, portando a una riduzione dell’appetito, a un migliore controllo della glicemia e a una gestione sostenibile del peso.
Con ingredienti clinicamente validati e dosaggi ottimali, MetaboLux offre risultati impressionanti senza gli effetti collaterali o i costi elevati degli agonisti del GLP-1 da prescrizione. Pur essendo efficace nel supportare la produzione naturale di GLP-1, il prezzo più elevato e la concentrazione leggermente inferiore di principi attivi gli impediscono di conquistare la prima posizione. In ogni caso, grazie alle buone recensioni dei clienti e a una solida politica di rimborso, è un’ottima alternativa per chi cerca un supporto metabolico naturale.
3° posto: Essentials GLP-1 Active
Vantaggi
- Contiene berberina HCl pura (97%) da estratto di crespino indiano
- Caratteristiche dell’estratto brevettato di gelso bianco Reducose® (50:1)
- Senza allergeni (lattosio, glutine, gelatina, soia)
- Senza coloranti artificiali, conservanti o OGM
- Arricchito con cromo per una migliore funzione metabolica
Svantaggi
- Prezzo più alto rispetto a prodotti simili
- Evidenze cliniche limitate sulla formula combinata
- Manca di alcuni antiossidanti avanzati presenti nelle alternative premium
- Utilizzo poco comodo (2 compresse al giorno)
Conclusione
Essentials GLP-1 Active si piazza al terzo posto della nostra classifica, offrendo una solida opzione vegana con ingredienti di prima qualità come la berberina e il Reducose®. Questa formula si distingue per la sua composizione priva di allergeni e per i rigorosi test condotti da terzi, che fanno presa sui consumatori attenti alla salute.
Pur contenendo ingredienti di qualità che supportano l’ormone GLP-1 e la salute del metabolismo, non è all’altezza dei nostri integratori più quotati in termini di rapporto qualità-prezzo. Se di dà la priorità a una formula pulita e vegana e si è disposti a pagare un po’ di più, questa è ancora una scelta affidabile per il controllo naturale dell’appetito e il supporto alla gestione del peso.
4° posto: Tummy tox GLP-1 Balance
Vantaggi
- Contiene una dose efficace di berberina (500 mg)
- Include estratto di gelso bianco (Reducose®)
- Delicato per lo stomaco, senza ormoni
- Arricchito con cromo per il controllo degli zuccheri nel sangue
Svantaggi
- Manca di postbiotici
- Contenuto di cromo inferiore rispetto ad altri prodotti
- Biodisponibilità inferiore
- Meno trasparente sui metodi di estrazione e sui controlli di qualità
- Non specifica chiaramente la certificazione GMP
- Mancano informazioni dettagliate sulla concentrazione di berberina
Conclusione
TummyTox GLP-1 Balance scende al quarto posto soprattutto a causa del suo profilo di ingredienti incompleto rispetto alle alternative più quotate. Pur contenendo i componenti di base (berberina e Reducose®), manca in modo critico dei ceppi postbiotici e degli ingredienti sinergici che rendono gli altri prodotti più efficaci nello stimolare la produzione di GLP-1. L’assenza di una tecnologia di somministrazione brevettata e il dosaggio inferiore di cromo ne limitano notevolmente l’efficacia potenziale.
Nonostante contenga i 500 mg di berberina e i 250 mg di Reducose® standard, la formula non contiene gli elementi aggiuntivi che migliorano l’assorbimento, la stabilità e la potenza complessiva presenti nelle opzioni di quotazione superiore, offrendo in definitiva un valore inferiore per il suo prezzo.